FORMATION

Accroître votre résilience avec la Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque au service de votre efficacité personnelle.

Adopter des stratégies pour développer votre résilience et augmenter votre capacité à vous «prendre en charge» par une meilleure régulation de votre énergie tout au long de la journée.

Lorsque vous êtes résilients, vous êtes capable de rebondir et de récupérer plus rapidement après une situation difficile.

Cela vous permet de compenser une grande partie de l’usure persistante qui affecte non seulement votre famille et vos collègues de travail mais aussi vous-même.

Vous pouvez penser à votre résilience comme à la quantité d’énergie que vous auriez stockée dans une batterie interne – de l’énergie qui est disponible non seulement physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement. Quand vous avez un haut niveau de résilience ou une batterie interne pleine, vous avez une plus grande capacité à rester calme, à penser clairement et à accueillir vos émotions afin de ne pas réagir de manière excessive. Un niveau de résilience élevé, vous permet de “retomber sur vos pieds” plus facilement et de relever les défis avec fluidité plutôt que vous laisser submerger par le stress, ce qui à terme épuise vos réserves.

Il est essentiel que vous appreniez à colmater “les fuites” d’énergie de sorte que vous ne sortiez pas de certaines situations ou interactions en vous sentant épuisé.

Ce programme ciblé et pragmatique vous apprend à utiliser les outils de la Cohérence Cardiaque, tel que la neutralisation émotionnelle pour obtenir une réduction rapide et durable de votre stress et ainsi impacter de manière positive votre environnement personnel et professionnel.

À travers ce séminaire de 2 jours, venez découvrir les bases scientifiques de la cohérence cardiaque et améliorer votre qualité de vie en utilisant des techniques et outils prouvées par HeartMath® Institute.